|
|
|
Töltse
fel "akkumlátorait" egy jó masszázzsal. |
|
|
|
A
masszázs a saját otthonában bizonyára
kényelmesebb, mint egy szépségszalonba
való eljutás és várakozás.
-
Vezetnie,
utaznia nem kell.
-
Energiát,
időt takaríthat meg.
-
A
szakszerű kezelés hatására, valóban
érezheti a masszázs jótékony
hatásait.
|
|
|
|
Így
Ön a saját környezetében a masszázs
által nyugodtan:
- Megújulhat
- Lazíthat
- Felfríssülhet
|
|
|
|
Masszázsról
általában:
|
|
|
|
1.
Klasszikus masszázs (svédmasszázs) élettani
hatásai.
A masszázs
helyi hatásai:
- A hajszálerek
kitágulnak (ez okozza a masszázs során és után a bőrpírt)
- A sejtfalak
áteresztő képessége megnő.
- A sejtek
anyagcseréje javul.
- A szövetek
tápanyag, oxigén ellátása jelentősen
javul.
|
|
|
|
A
masszázs általános hatásai:
- Fokozódik
a nyirok áramlás és a vérkeringés.
- Az anyagcsere
felgyorsul.
- Emelkedik
a testhőmérséklet.
- Fokozódik
a vizelet-kiválasztás. (ezért is ajánlott a
masszázs elött és után a szükséges folyadékbevitel.
- Mélyül
a légzés ami növeli a vér oxigén szintjét.
- Erősíti
az immunrendszert és beindítja a szervezet öngyógyító
mechanizmusait.
|
|
|
|
A
masszázs távolhatása:
- Csökken
a vérnyomás
- A verejtékezés
fokozódik
- Konszenzuális
hatás
|
|
|
|
A
masszázs hatása a bőrre, bőr alatti kötőszövetre:
- Bőr fiatalító
hatású. (a masszázsfogások az elhalt hámszövetet
ledörzsölik valamint a fiatalabb sejtek gyorsabban nővekednek)
- Lassítja
a bőr öregedését
- A kötőszöveti
feszüléseket, letapadásokat oldja.
- Segíti
a kötőszövet rugalmasságának fenntartásában.
- Erőteljesebb
masszázzsal csökkenthető a zsírszövet.
- Formálja
és feszesíti az egész testet.
|
|
|
|
A
masszázs hatása az izomzatra:
- Megszünteti
a fáradtságérzetet.
- A tápanyaggal
és az oxigénnel ellátott izomzat jobban
működik.
- Az
izomzat erejét,
tónusát, teljesítőképességét
növeli.
- A rendszeres
masszázs
akár 30%-kal tudja fokozni a sportolók teljesítőképességét
(Breda tanulmánya)
Nagyobb teljesítmények után a masszázs
lényegesen jobb hatású mint a normál
pihenés.
- Nagyobb
igénybevétel után az izületek, inak
merevedések oldására is rendkívűl hatékony.
- Segít
abban, hogy az izmok a masszázs után tökéletesebben
működjenek és a mozgás valóban örömet,
okozzon.
|
|
|
|
|
|
A
masszázs hatása a vérkeringésre,
nyirok áramlásra:
- Értágító
hatású
- Helyi vérbőség
keletkezik.
- A masszázs
a szív felé hajtja a vért, ezáltal
javul a szív és a tüdő kapacitása.
- A masszázs
gyorsítja, támogatja a nyirok áramlást.
|
|
|
|
A
masszázs hatása az idegrendszerre:
- Csökkenti
a stresszt,
- Nyugtató
hatású.
- A Segít
legyőzni a mentális letargiát.
- Általános
felfrissülést, jó közérzetet
biztosít.
|
|
|
|
|
|
2.
Masszázsok csoportositása különböző
szempontok szerint.
|
|
|
|
A
masszázs célja szerint.
- Frissítőmasszázs:
A vérkeringés fokozása , az izomzat erősítése
a cél.
A masszőr képzettsége: frissítő masszőr,
gyógymasszőr, gyógytornász
Kezelési idő általában 55-60 perc
- Sport
masszázs: Versenysportoknál a túlerőltetések
megszüntetésére, sportteljesítmények
fokozására alkalmazzák.
A masszőr végzettsége: sportmasszőr, gyógymasszőr.
Kezelési idő: 25-30 perc
- Gyógymasszázs:
Betegségek szerint alkalmazott technikával,
az orvos diagnózisa és előírása
szerint végzett gyógykezelés. Többnyire
mozgástervi megbetegedésekre.
A masszőr végzettsége:
gyógymasszőr.
kezelési idő: max: 15 perc
- Orvosi
masszázs = Gyógymasszázs
- Diagnosztikai
masszázs: Mozgásszervek fizikai vizsgálata.
(orvosi végzettség)
|
|
|
|
|
|
A
masszázs hatásmechanizmusa szerint.
- Helyileg
ható masszázs típusok: A frissítő
masszázs, sport masszázs, gyógymasszázs,
orvosi masszázs, diagnosztikai masszázs
- Reflexzóna
masszázs: kötőszöveti masszázs, szegment
masszázs, periostealis masszázs
- Kötőszöveti
masszázs: A nevéből adódóan ezen
masszázsnál a kötőszövet befolyásolása
a fő szempont. Az artériás és vénás
keringési megbetegedésekre, szervek funkciójának
a helyreállítására használják
. Orvosi rendelvényre.
A masszőr végzettsége: gyógymasszőr,
gyógytornász
kezelési idő max: 20-40 perc
- Szegment
masszázs: Szervi megbetegedések esetén
a szervhez tartozó szegmentumban elváltozások
jelentkeznek. Ezen terület masszázsa visszahat
a szervre.
Orvosi rendelvényre.
A masszőr végzettsége: gyógymasszőr,
gyógytornász
kezelési idő:20-30 perc
- Periostealis
masszázs: Csonthártya masszázs. Orvosi
rendelvényre
A masszőr végzettsége: gyógymasszőr,
gyógytornász.
kezelési idő: 20-30 perc
|
|
|
|
Alapfogások
szerint
- Svédmasszázst
alkalmazhatják mint: frissítőmasszázs,
sportmasszázs, gyógymasszázs, diagnosztikai
masszázs.
- Kötőszöveti
masszázst alkalmazzák, mint:
gyógymasszázs, diagnosztikai masszázs
- Szegment
masszázst alkalmazzák, mint: gyógymasszázs,
diagnosztikai masszázs
- Periostealis
masszázst alkalmazzák, mint:
gyógymasszázs, diagnosztikai masszázs
|
|
|
|
Speciális
masszázskezelések.
|
|
|
|
Kozmetikai
jellegű masszázsok, testkezelések.
|
|
|
|
Alternatív
és egyéb mozgás és masszázs
terápiák.
- Kinai
masszázs
- Akupresszúrás
masszász
- Anma masszázs
- Ayurvéda
masszázs
- Balinéz
masszázs
- Bowen kezelés
- Champissage
masszírozás
- Cranio-sacralis
terápia
- Deep Tissue
masszázs
- Shiatsu
masszázs
- Thai masszázs
- Lomi Lomi
masszázs
- hagyományos
kínai masszázs
- Watsu masszírozás
- Esalen
masszázs
- Trigger
pont terápia
- Rolfing
|
|
|
|
3.
Svédmasszázs alapvető fogásai.
A svédmasszázs
elnevezés a Svéd
származású Pehr Henrich Ling (1776 -1839)
vívómester nevéhez fűződik aki pontosan
definiálta a masszázsfogásokat.
- effleurage
- simítás: hosszú, haránt, félkörös,
mély
- friction
- dörzsölés: gyalu, vasaló, fűrészelő,
fenyő, redőképzés
- petrissage
- gyúrás: haránt, egykezes, kétkezes
kiemelt, olló, félkörös, plesselés,
nyújtás, mángorlás
- tapotement
- ütögetés: vágás, paskolás,
hanyintott
- vibration
- rezegtetés
- intermitálás
|
|
|
|
A
masszázs javallatait és a masszazs ellenjavallatait.
Ajánlott,
felhasznált irodalom |
|
|
|
4.
A masszázst - masszírozást végezhetik
|
|
|
