Kinesio Tape


A KINESIO TAPE TECHNIKA házhoz

Nemzetközi sportversenyeken, Olimpián egyre gyakrabban látjuk a kinesio tapet „színes szalagok” formájában. Elsőre „menő” divatnak tűnhet a sportolók körében, de nem az.

Az Olimpiákon túl már a hétköznapokban is előszeretettel, alkalmazzák a Kinesio Tapet
Orvosok
Gyógytornászok
Masszőrök

Fizioterapeuták
Sportolók
Edzők


Megjelenés
A színeknek pszichés hatása van, a Tape szalagok egyéb tulajdonságaiban egyformák.
Választható a visszafogott semleges: bézs színben
Valamint a magabiztosságot kölcsönző: kék, rózsaszín, piros, zöld, fekete színekben

Rugalmasság
A Kinesio Tape szalagok nagyon rugalmasak hosszirányban 140- 160 % -os megnyújtásra képesek
Rugalmassága a bőréhez hasonló. Ezért szinte nem is érezzük magunkon a Kinesio Tapet
Mozgást nem akadályozza, sőt támogatja azt.
A Bőrt nem feszíti – húzza, viselése inkább kellemes érzés.

Viselési idő
A könnyű, rugalmas légáteresztő Kinesio Tape kényelmesen viselhető.
Általános igénybevétel mellett jellemzően 4-5 napig megőrzi a kedvező tulajdonságait.
Mérsékelten vízálló így vízi sportok esetén is használható.
A Tape napi 24 órán keresztül 4-5 napig a bőrfelületen marad.
A 7. napon azonban érdemes a fennhagyott Kinesio Tapet leválasztani.

Eltávolítása
Vízzel benedvesítve fájdalommentesen eltávolítható a szőrzet növekedésének az irányába.

Anyaga
A szalag 100% csúcsminőségű pamutanyagból készül.
A Kinesio Tape hátoldalán sinusmintában bőrbarát orvosi akril ragasztóréteg van felhordva.
Hatóanyagot nem tartalmaz.
Hatását a felragasztás módja határozza meg.
Fürödni, zuhanyozni nyugodtan lehet a szalaggal.

Mellékhatás
A Kinesio Tape szalagnak nincsenek ismert mellékhatásai.

KInesio Tape Ellenjavallatai

Nyílt seb
Pikkelysömör
Bőrviszketések
Bőrgyulladások
Akril allergia
Terhesség első 3 hónapja

A kezelés menete

A masszázs után a bőrt kíméletesen megtísztítva kerül felragasztásra a Kinesio szalag

Kinesio Tape története:

Dr. Kenzo Kase A .Kinesio Tape szalagot 1970-es években Dr. Kenzo Kase kiropraktőr és akupunktőr fejlesztette ki.
Célja a test természetes öngyógyítási folyamatainak a támogatása volt, miközben mozgáskorlátozás nélkül stabilizálja az izmokat és az izületeket.

A kifejlesztett szalag rugalmassága az emberi bőréhez hasonló, ezért tulajdonképpen nem is érezzük a jelenlétét.

A Kinesio Tape megjelenése előtt az úgynevezett Sport Tapet (rugalmatlan fehér színű kötszerszerű anyagot) használták a versenysportban, többnyire rögzítésekre. Azonban alkalmazása a Kinesio szalag megjelenése után háttérbe szorult (Bizonyos rögzítési technikáknál azonban máig nélkülözhetetlen.)


Kinesio Tape - Kineziologiai szalag tulajdonságai
kinesio tape

Egy speciális 100 %-ban pamut anyagú szalag,  Eredetileg Japánban semleges színben (bézs) került forgalomba. Későbbiekben több színben is gyártani kezdték. Mára a színskála szinte összes főbb színeiben megtalálható számtalan gyártó kínálatában. (bézs, kék,  lila, rózsaszín, piros, sárga, zöld, fekete)

Több Magyarországon is forgalmazott márka rendelkezik komoly nemzetközi minősítésekkel. Továbbá az Olimpián és több rangos sportversenyen is jelen vannak.
(Lehetőleg: Ismeretlen, kétes eredetű Tapet ne vásároljunk! Mindig a legális és a minőségi termékeket keressük.)

A Tape hátoldalára  sinus mintában 100 % -os  orvosi akrill ragasztó van felhordva.

A Kinesio Tape szalagok hosszirányban nyújtatóak általában 30 - 40 % illetve 40 -60 %- al. (Márka - gyártó függő)
A szakszerű felhelyezés nagyon fontos.
Még ugyanarra a problémára is általában minden kezelésnél, más kissé eltérő módszerrel kell ragasztani a Kinezio szalagot.
Testünk ugyanis folyamatos változásban van, amit a Kinezio Tape terapeutának mindig figyelembe kell vennie.
Hatását a felragasztás módja határozza meg. (helytelen illetve indokolatlan alkalmazása esetén a várt élettani hatások elmaradnak, így a szakszerűtlen alkalmazása tulajdonképpen teljesen felesleges)
A Tape szalagok általában 5 cm szélesek de vannak ennél szélesebb, illetve keskenyebb szalagok is. Kiszerelésenként többnyire 5 m hosszúak.  A Kinesio Tape terapeuta ezekből a szalagokból vágja le a kezeléshez szükséges hosszúságot.


Kinesio Tape ragasztási technikák - irányzatok

A Taping technikákat különféle "stílus"  irányzatokban oktatják.
Általában a négy felhelyezési alap technikákat alkalmazzák a különféle Kinesio Tape iskolák.
(Irányzatonként változó elnevezést alkalmaznak).
Lényegében a filozófiai megközelítésük egyforma: A testet egésznek tekintik így egy adott problémát nem lokálisan, hanem távolabbi összefüggésekkel kapcsolatban közelítenek meg.
Melyekhez több megközelítési elmélet és felhelyezési teszt társul.

Több alaptechnikai elnevezés a teljesség igénye nélkül:

Izom tape technika
Szalag tape technika
Ligamentum Tape technika
Faszia Tape technika
Korrigáló Kinesio Tape technika
Korrektura Tape  technika
Ligamentum Tape technika
Nyirok tape Kinesio Tape technika

Alapvetően a ragasztási technikák a felhelyezésükben különböznek.
Az izom és a kötőszövet nyújtva – A Kinesio Tape megnyújtás nélkül kerül fel
A Kinesio szalag két irányban nyújtva.
A Kinesio Tape egy irányba megnyújtva.
Az izom és a kötőszövet semleges helyzetben:
A K. Tape egy vagy két irányban nyújtva.
A K. Taping egy irányban nyújtva a kötőszöveteket is elhúzva.

Valamint a fentiek kombinációi. Az adott problémák és a sajátos anatómiai adottságok figyelembevételével.

KInesio Tape felragasztása

Felhelyezés előtt az adott területnek tisztánk, zsír és lehetőleg szőrmentesnek kell lennie.
(Az erős szőrzet jelentősen csökkentheti a hatékonyságát, mert a Tape ebben az esetben elsősorban nem a bőrhöz, hanem a szőrzethez tapad, „egybeépül”.)

A Kinesio Tape általában 3- 5 napig bírja a legjobban, ezután szép fokozatosan a széleinél kezd leválni (felpenderedni) az adott bőrfelületről.
Mindennapos tisztálkodás (fürdés- zuhanyzás) nem árt a Kinezio Taping -nek, ha hajszárítóval illetve, törölközővel óvatosan felitatva a vizet hagyjuk megszáradni a felöltözés előtt.
Vigyázva rá 5- 8 napig is segíti, támogatja a szervezetünk öngyógyító folyamatait.

Erősen izzadó testrészesetén (pl. talp) vagy vízi sportok esetén:
Speciális erre a célra kifejlesztett ragasztó sprayt szoktak a jobb és hosszantartóbb tapadás érdekében alkalmazni.
Egyéb kombinációs lehetőségek:
Sport Tape (sport sérülések esetén)
Cross Tape (trigger pontok esetén)

Magyarországon egyre több márkával és Taping iskolával - képzéssel találkozhatunk.
Sokszor egy adott képzéshez egy adott Tape márka is kapcsolódik.